Deputado no Parlamento de Galicia, nado en Outes (A Coruña) no ano 1977. Reside en Noia(A Coruña). Estudou a Licenciatura de Ciencias Políticas e Administración Pública na Universidade de Santiago de Compostela e está cursando a Diplomatura de Estudios Superiores da Defensa Nacional na facultade de Dereito da USC. Milita no socialismo galego dende o ano 1993 que se afiliou ás XSG, organización xuvenil na que ocupou a máxima responsabilidad como Secretario Xeral.
No ano 1998 entrou con Emilio Pérez Touriño na Comisión Ejecutiva do PSdeG-PSOE no Congreso Extraordinario de Ourense.Foi Secretario Xeral Técnico e Presidente do Organismo Público CXG (Consello da Xuventude de Galicia) até o ano 2004 no que se incorporou ao Parlamento de Galiza.Na actualidade é o voceiro de Pesca e Asuntos Marítimos, membro da Comisión de Economía e Orzamentos e voceiro de mocidade do Grupo Parlamentario Socialista. Foi o primeiro político galego en crear un weblog (www.jmlage.net)